O medo é um sinal de alerta involuntário
e está associado ao excesso de ansiedade, vindo na forma de uma proteção
completamente desajustada com a realidade. É como uma maneira que nossas mentes
encontram para nos proteger, mas às vezes esse sistema pode ser um pouco
errôneo, pois nem tudo o que tememos realmente é algo perigoso. Para controlar
isso, você deve entender que a associação é o que constrói o medo, portanto,
tente desassociar tudo o que te lembra de algo que te dá medo. Uma pessoa que
tem claustrofobia, por exemplo, terá consequentemente uma fobia de elevadores.
Apesar de cerca de 210 bilhões de
passageiros utilizarem elevadores nos Estados Unidos e no Canadá a cana ano,
segundo estatísticas da EESF (Elevator Escalator Safety Foundation, ou Fundação
da Segurança do Elevador e da Escada Rolante), a fobia de elevador é uma das
mais comuns e está relacionada a outras fobias e medos, como claustrofobia,
demofobia, acrofobia e muitas outras, que causam diferentes sensações como
mal-estar, pensamentos desconexos e o corpo praticamente paralisado. Há pessoas
que preferem ir pela escada que entrar em um elevador, devido a essa fobia que
ainda não possui um nome oficial.
Esse medo
pode vir à tona por fobias já existentes em algumas pessoas. Um exemplo é a
agorafobia — medo de se achar sozinho em grandes espaços abertos ou de
atravessar lugares públicos —, que tem o elevador como um gatilho para provocar
uma crise, bem como para a claustrofobia — medo de
permanecer em espaços fechados. A
claustrofobia e a agorafobia englobam o pânico de ficar preso em locais —
fechados e abertos — de difícil acesso, o que complica a chegada de um socorro.
A síndrome do pânico tem taquicardia, desmaio, tontura e sudorese como
sintomas.
Especialistas classificam a fobia de elevadores em
dois tipos distintos: aquele em que a pessoa adquire tal condição ao passar por
alguma situação, como ficar preso na cabina, por exemplo, e aquele em que a
pessoa adquire o medo depois de ter uma crise de ansiedade dentro do elevador.
Mas ainda assim, a fobia pode se desencadear até mesmo por ver alguma notícia
sobre alguém que se acidentou ou ficou preso no elevador.
Lembrando que é essencial que a manutenção de elevadores sempre esteja em dia para evitar quaisquer
imprevistos!
No momento em que o elevador tem uma
parada, o importante é manter a calma e não entrar em pânico. Se você não
estiver sozinho na cabina, tente acalmar as pessoas à sua volta que estiverem
inquietas com a situação também.
Todos os elevadores possuem um botão de
emergência, que deve ser acionado nesse tipo de incidente. Ao apertar o botão,
deve-se aguardar a chegada da assistência técnica, dos bombeiros ou de algum
mecânico especialização no equipamento.
O elevador não corre riscos de queda
quando falta energia elétrica, pois ele possui diversos cabos que irão garantir
a sua sustentação, juntamente de um sistema de frenagem.
Nunca force a porta do elevador, já que
quando dá pane é impossível saber a causa e muito menos a localização exata da
cabina, e tem grandes chances de estar fora de algum andar.
Após apertar o botão, procure sentar-se
em um canto da cabina para aguardar a ajuda externa. Em casos de descontrole
emocional por conta de uma fobia como as anteriormente citadas, feche os olhos,
respire fundo e abaixe a cabeça.
Não aceite
ajuda de pessoas que não têm conhecimento desse tipo de situação e jamais saia
da cabina se estiver apenas metade em um andar, pois o elevador pode descer ou
subir a qualquer momento e você pode sofrer um acidente grave.
Assim que
um bombeiro chegar, por exemplo, ele irá desligar a chave geral da casa de
máquinas do elevador e fazer alguns testes para ver se o elevador está
totalmente parado. Na sequência, ele irá contatar seus colegas para que o
resgate seja realizado.
Não há
riscos de ficar sem ar enquanto está preso no elevador porque a cabina possui
uma ótima circulação de ar, portanto é totalmente possível que até mesmo um
grupo fique preso sem problemas quanto a isso!
Ao entrar
na cabina, veja se o elevador está parado e espere as pessoas saírem antes de
entrar — apenas se estiver cheio, obviamente. Fique sempre atento à quantidade
de pessoas dentro da cabina, pois ao exceder o peso máximo que o elevador
suporta, as chances de dar um acidente são grandes.
Nunca utilize
o elevador em casos de incêndio, pois ele também pode acabar em chamas ao ser
acionado num local pegando fogo. Portando, vá de escada e evite um acidente
grave.
A Elevator Escalator Safety Foundation (EESF) forneceu algumas dicas para
evitar ou amenizar alguma crise dentro da cabina. Confira:
✓ Fique
dentro do elevador em casos de emergência;
✓ Pegue as
escadas se o local estivar com incêndio;
✓ Utilize o
botão para abrir a porta para mantê-la aberta, para que os passageiros possam
entrar ou sair com calma ao invés de empurrá-la ou forçá-la para que fique
aberta.
✓ Evite
deixar seus pertences de mão e bagagens ou roupas próximos à porta;
✓ Se seu
medo não permitir que você ande de elevador, procure a assistência de um
profissional para tratar de forma;
✓ É
recomendado que a pessoa com a fobia de elevador tente ver como tudo funciona,
através de um elevador de vidro repetidas vezes. É como uma terapia para
exercitar a mente;
Maura
Albanesi, criadora do Treinamento Academia da Mente, afirma que o tratamento é
feito por meio da psicoterapia — área que busca compreender o que gera o medo,
como uma circunstância em que a pessoa ficou presa no elevador e adquiriu o
trauma e a fobia, por exemplo.
Alguns profissionais utilizam as
técnicas de PNL (Programação Neurolinguística: uma conexão entre os
procedimentos neurológicos, a linguagem e os padrões de comportamento
aprendidos), hipnose e EMDR (abordagem psicoterapêutica pseudocientífica) para
curar o medo e a fobia de elevador. As terapias servem para entender o medo e
as suas intenções de proteção excessiva, dissociar esse medo do que não é
perigoso realmente e treinar novas maneiras de ação e pensamento.